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女人不想成长太快,她们必须学会吃3种食物来减少皱纹和滋养身体!

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女性过了30岁,推荐吃4种食物,排毒养颜,润肤美容,越吃越年轻

桃子

桃子是夏季的常见水果,其色泽红艳,口感鲜美,桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,同时还能够清除人体肠道垃圾,有效的预防人体形成便秘的症状。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。富含各类维生素和矿物质,爱美的女性朋友们可以多吃桃子,达到润肤美容,延缓衰老的目的。

猕猴桃

猕猴桃是日常常见的一种水果,具有很高的营养价值,含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素,被人们称为“果中之王”。具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。而且脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。还可以清除及预防体内有害代谢物哦

火龙果

火龙果是一种低能量,高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,具有健胃消食、润肠通便等功效。同时火龙果中还富含植物性白蛋白,它会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到清理毒素、健胃消食的作用。火龙果还含有非常珍贵的营养物质——花青素,能美容养颜的功用。

金钱草

金钱草含有丰富的维生素和纤维素,可为肌肤补给大量的水分,防止皮肤干燥粗糙,清洁肌肤,令肌肤嫩出水来。另外还可促进肠胃消化,加快肠道排出多余的杂质和毒素,能排毒燃脂,有效防止因毒素积累而导致肌肤暗沉的问题,越吃越年轻。睡前常吃,还有助于入睡,安神助眠。

【编辑:小梦说游戏】


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